Oferta

Pierwszy trening

Pierwszy trening to kluczowy moment, w którym rozpoczynamy Naszą wspólną podróż do osiągnięcia Twoich celów. To nie tylko okazja do oceny Twojego zakresu ruchów, wykrycia ewentualnych przeciwwskazań czy wad postawy, ale również moment, w którym stawiamy pierwsze kroki ku poznaniu Ciebie. W tym ważnym etapie, nasz Trener skupi się na tym, aby dokładnie zrozumieć Twoje oczekiwania, historię dotychczasowych doświadczeń treningowych, stan zdrowia oraz osobiste preferencje. Dzięki tym cennym informacjom, będziemy w stanie jeszcze dokładniej dostosować trening do Twoich potrzeb.

Karnet 8 lub 36 treningów personalnych

Oferujemy Ci karnet w którym jest 8 godzin indywidualnych treningów, dostępnych do wykorzystania w ciągu miesiąca (od pierwszego treningu z karnetu), który obejmuje:

  • Naukę podstaw treningu siłowego, cardio, treningu funkcjonalnego, treningu kalistenicznego.
  • Naukę podstawowych wzorców ruchowych, zasad treningowych oraz poprawne techniki ćwiczeń.
  • Spersonalizowany plan treningowy.
  • Monitorowanie postępów w trakcie trwania całego pakietu oraz analiza składu ciała.
  • Motywację nawet POZA treningiem w takich kwestiach jak np. żywienie, regeneracja czy suplementacja.
  • Pełną opiekę trenerską.

Każda sesja treningowa będzie spersonalizowana specjalnie dla Ciebie, dając Ci możliwość osiągnięcia różnorodnych celów, takich jak redukcja wagi, wzmocnienie i poprawa sylwetki czy budowanie masy mięśniowej.

Treningi kalisteniczne

Ćwicz z własną masą ciała i rozwijaj siłę, wytrzymałość oraz koordynację. Kalistenika to naturalny sposób na wzmocnienie mięśni i poprawę sylwetki bez użycia ciężarów. Pod okiem doświadczonych trenerów nauczysz się efektywnych technik, takich jak podciągania czy pompki, dostosowanych do Twojego poziomu zaawansowania. Ten trening idealnie sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych!

KONSULTACJA

Konsultacja żywieniowa polega na profesjonalnym badaniu analizy składu ciała za pomocą analizatora firmy TANITA RD-953 dzięki, któremu poznamy segmentowe i całkowite zawartości:

  • nawodnienia,
  • masy mięśniowej,
  • wiek metaboliczny.
  • tkanki tłuszczowej,
  • tkanki trzewnej,
  • masy kostnej,

Te kluczowe parametry pozwolą Nam stworzyć spersonalizowany plan treningowy i żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb. Po przeprowadzonej analizie otrzymasz wyniki w formie specjalnie przygotowanej przez Nas broszury.

Konsultacja trwa 1 godzinę i obejmuje nie tylko analizę składu ciała, ale również omówienie zasad zdrowego odżywiania oraz Twoich obecnych nawyków żywieniowych. Następnie wyznaczymy cel, który wspólnie osiągniemy. Nasz trener wyjaśni Ci również zasady współpracy. Dla każdego podopiecznego tworzymy osobistą kartotekę, zawierającą parametry składu ciała oraz obwody mierzone w centymetrach. Tak zebrane dane ułatwią monitorowanie Twoich postępów i będzie wykonywane regularnie co 2-3 tygodnie.

Studio Treningów Personalnych GymBro Koszalin

Promocyjne karnety

Karnet dla par

Czy jest coś piękniejszego niż razem dążyć do zdrowia, kondycji i aktywnego stylu życia? Nasza oferta specjalnego karnetu treningów dla par to doskonały sposób na wzmacnianie relacji i osiąganie celów fitness razem z bliską Ci osobą. Jeszcze większą motywację dostarcza możliwość śledzenia wspólnych efektów.

Wspólnie można osiągnąć więcej! 

 

Karnet grupowe

Czerp motywację i energię z ćwiczeń w małej, wspierającej grupie. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych trenerów, którzy dbają o technikę i zaangażowanie każdego uczestnika. Trenuj w przyjaznej atmosferze, wspólnie osiągając swoje cele i czerpiąc radość z aktywności fizycznej.

dumbbell, sports, weights-1966247.jpg

Wynajem sali

Szukasz przestrzeni do prowadzenia zajęć, warsztatów lub treningów? Oferujemy w pełni wyposażoną salę z nowoczesnym sprzętem i dostępem do komfortowych szatni. Nasza przestrzeń jest idealna dla trenerów, grup sportowych i osób organizujących wydarzenia związane z aktywnością fizyczną. Skontaktuj się z nami i zarezerwuj termin!